모든 상황에 대한 체육관 에티켓에서 해야 할 것과 하지 말아야 할 것

체육관에 가는 것은 처음에는 어려울 수 있습니다. 다른 사람들이 직관적으로 이해하는 것처럼 보이는 혼란스러운 환경처럼 느껴질 수도 있습니다. 아니면 모두가 자기 자신만을 위한 난투처럼 보일 수도 있습니다.

실제로 체육관 환경에는 보편적으로 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있으며 이는 단순히 상호 존중을 기반으로 합니다. 대혼란으로 인해 겁이 나더라도 특정 원칙을 준수한다면 올바른 일을 하고 있다는 확신을 가질 수 있습니다.

가장 먼저 알고 싶은 것은 특정 체육관에 고유한 규칙이 있는지, 이를 숙지하고 있는지 여부입니다. 피트니스 시설 전체에 게시된 표지판을 읽으면 단서뿐만 아니라 실제 지침도 얻을 수 있습니다.

많은 지역에는 특정 행동에 대한 고유한 규칙이 있지만 아래 지침을 준수하면 올바른 비행을 할 수 있습니다.

이유가 있어서 먼저 나열됩니다. 다른 일을 제대로 하지 못하더라도 최소한 물건은 치워주세요.

웨이트, 케틀벨, 폼롤러, 매트 또는 기타 장비를 주변에 두는 것은 바쁜 공간에서 안전상의 위험이 있습니다.

또한 접시를 선반에 올려 놓거나 덤벨을 벤치에 놓거나 수건을 기계 위에 올려 놓으면 장비가 사용 중이라는 신호를 보내 사람들은 해당 장비를 사용할 수 없을 것 같은 느낌을 받게 됩니다.

마지막으로, 그것은 단지 무례한 것입니다! 체육관은 공공장소입니다. 처음 발견했을 때와 같은 상태로 방치하지 않는 것은 정말 경솔한 일입니다.

땀 웅덩이를 남기지 않더라도 여전히 땀을 흘리고 장비에 세균이 남게 됩니다. 모두가 그러 하듯.

장비를 버리거나 물건을 치우기 전에 접촉된 표면을 모두 닦아 세균의 확산을 막고 모범 시민이 될 수 있습니다. 그렇게 함으로써 귀하는 다음 잠재 사용자에게 귀하의 완료 신호를 보내고 귀하가 훌륭한 체육관 커뮤니티 회원임을 드러냅니다.

음악을 듣거나 팟캐스트를 듣거나 비디오를 시청할 때에도 큰 소리로 휴대폰을 연주하는 사람이 되지 마십시오.

헤드폰은 약국이나 편의점, 심지어 일부 체육관의 프런트 데스크에서도 쉽게 구입할 수 있습니다. 주변의 모든 사람에게 미디어를 듣도록 강요하는 것은 완전히 사려 깊지 않습니다.

사려 깊지 못하다는 얘기가 나와서 말인데... 개인 정보 보호와 다른 고객에 대한 존중을 위해 운동 중에는 전화 통화를 하지 마세요. 그것은 무례하고, 사람들을 불편하게 하며, 당신은 100% 당신이 생각하는 것보다 더 큰 소리로 말하고 있습니다.

운동하려면 적절한 옷을 입으세요. 원하는 대로 귀엽거나 편안해 보일 수 있지만 안전하고 다른 사람을 존중하세요.

맨발로 운동하는 경우가 아니라면 좋은 운동화를 신는 것이 중요합니다(일부 체육관에서는 이에 문제가 있을 수 있으므로 문제인지 관리자에게 문의하세요). 정장 구두, 힐, 버켄스탁 등을 신는 것은 위험할 뿐만 아니라 장비와 바닥을 손상시킬 수도 있습니다.

몸에 꼭 맞는 옷을 입고, 편안함을 위해 땀 배출을 방지하는 흡습성 소재로 만든 옷을 선택하세요.

너무 헐렁한 옷은 기계에 걸리거나 몸을 감싸서 움직임을 방해할 수 있고, 너무 꽉 끼는 옷은 다른 방식으로 당신을 제한할 수 있습니다. 버클, 스냅, 지퍼가 달린 청바지나 기타 옷은 벤치나 좌석과 같은 가죽이나 비닐 표면이 찢어질 수 있습니다.

그리고 방을 읽어보세요. 지나치게 노출이 심한 옷이나 공격적인 슬로건이나 그림이 있는 옷을 입는 것은 환경에 무례한 것으로 간주될 수 있습니다.

이는 물리적 공간과 정서적 공간 모두에 적용됩니다. 동료 운동자들과 충분히 멀리 떨어져서 안전하게 움직일 수 있고 개인 공간에서 편안함을 느낄 수 있는 공간을 확보하십시오.

또한 체육관은 취약한 공간일 수 있으며 환영하고 포용적인 환경을 유지하는 것이 필요하다는 점을 인식하세요.

다른 운동선수들에게 예의를 갖추되, 한두 문장 이상의 대화를 시작하는 것을 염두에 두십시오. 많은 사람들이 하루의 스트레스를 풀기 위해 헬스장을 찾고 있으며, 낯선 사람과의 대화는 환영받지 못하는 경우가 많습니다.

그 선에서, 누군가를 때리거나 쳐다보면서 누군가를 불편하게 만들지 마십시오.